短跑的全程技术根据跑程中的特点可分为哪四个部分

发布时间:2019-08-09 02:41:51 来源:糖果派对网站-糖果派对网址-糖果派对游戏点击:23

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  起跑的任务是获得向前冲力,使得身体摆脱静止状态,为起跑后加速跑创造有利的条件。

  起跑后的加速跑是从前腿蹬离起跑器到进入途中跑姿势之前的一个跑段。起跑后的加速跑应尽快接近最高速度。起跑后的加速跑的任务是:充分利用起跑获得的初速度,在较短距离内尽快获得更高的速度。

  途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。途中跑的每一单步结构均由支撑期和腾空期组成。支撑时期支撑腿的腿部动作可分为着地、垂直缓冲和后蹬;腾空时期的腿部动作分为随势动作、向前摆动和下放动作。

  终点跑是全程跑的最后一段,应尽力保持途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术,要求运动员在离终点线米处时,尽力加快两臂摆动速度和力量,保持上体前倾角度。当运动员离终点线前一步距离时,上体急速前倾,双手后摆,用胸部或肩步撞终点线,跑过终点后逐渐减速

  短跑的技术特点( ),( ),自然平衡等.

  短跑技术包括哪几个技术环节?通过学习你有何体会?

  跑步中,跑的一个动作周期组成是怎样的,分为几个过程?

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